Entraîneurs de posture : quelle est l’utilité des supports droits ?

Prise de conscience du corps
Entraîneur de posture : voici comment un maintien droit doit contribuer à une posture droite

Dans la vie quotidienne (professionnelle), il n’est pas facile de veiller consciemment à une posture saine. Quiconque a déjà consulté un spécialiste et s’est vu montrer à quoi devrait ressembler une posture correcte remarque que celle-ci n’est réalisable au quotidien que si l’on y veille consciemment. Une mauvaise posture peut toutefois entraîner des dommages et des douleurs durables. C’est particulièrement vrai pour les personnes qui font peu ou pas de sport, car elles sont tôt ou tard touchées par des douleurs au dos, aux épaules ou à la nuque. Un entraînement ciblé de la musculature est donc recommandé pour tout le monde, mais les entraîneurs de posture peuvent également être une aide pratique au quotidien pour adopter une posture droite. Il s’agit d’une sorte de ceinture qui peut être portée sur ou sous les vêtements. Porté régulièrement, l’entraîneur de posture doit contribuer positivement à la correction de la posture du dos et des épaules.

La réponse à la question de savoir si un entraîneur de posture est utile pour vous personnellement ne peut être donnée qu’individuellement. Si vous souffrez depuis longtemps de douleurs au dos, aux épaules ou au cou, un entraîneur de posture pourrait vous aider à corriger votre posture. C’est particulièrement vrai pour les personnes qui exercent un travail de bureau, qui bougent peu et qui doivent beaucoup regarder l’ordinateur. Si vous n’êtes pas sûr de l’utilité d’un entraîneur de posture pour vous, vous pouvez demander conseil à un orthopédiste ou à un physiothérapeute. Cela peut également être utile pour savoir combien de temps et à quelle fréquence vous devez porter l’appareil. Les fabricants donnent certes des conseils sur leurs produits, mais un conseil individuel auprès d’un spécialiste permet d’obtenir de meilleurs résultats. Un entraîneur de posture est tout à fait utile comme soutien au quotidien, car la ceinture vous rappelle quand vous devez vous tenir droit et quand vous ne devez pas le faire. À long terme, cela crée un effet d’apprentissage et vous adoptez de vous-même la bonne posture.

Il existe différents fournisseurs d’entraîneurs de posture. Vous trouverez ici une comparaison de trois appareils de maintien de la ligne droite.

Le fabricant Blackroll est connu pour ses rouleaux de fascias, mais propose également divers autres produits, comme celui-ci Entraîneur de posture. Selon le fabricant, il doit permettre d’améliorer la posture au travail, au quotidien et pendant le sport. Il renforce de manière ciblée la musculature des épaules et du dos. Grâce à une fermeture velcro pratique, le redresseur est facile à mettre en place. Le matériau est composé de coton flexible, de nylon et d’élasthanne.

Le Entraîneur de posture de Mosswell convient aux personnes qui restent souvent assises. Il exerce une légère pression constante sur les épaules et vous aide ainsi à corriger votre posture de manière autonome. Le matériau est composé de fils de nylon élastiques et de néoprène extensible. Le fabricant recommande de porter la sangle d’épaule au début pendant environ 20 à 30 minutes par jour pour habituer la musculature. Ensuite, vous pouvez augmenter le temps de port à deux ou trois heures par jour.

Le Entraîneur de posture de Physio Spirit doit vous aider à corriger votre posture et à soulager les douleurs au cou, au dos et aux épaules. Le design est minimaliste, de sorte que le correcteur de posture s’enfile facilement au quotidien. Le correcteur de posture existe en deux tailles différentes.

Remarque : cet article contient des informations générales et ne peut pas remplacer une consultation médicale.

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